Com um biquíni tomara-que-caia, Letícia Spiller estampa a capa da edição de novembro da revista Boa Forma e mostra que está em pleno vigor físico aos 36 anos. Preocupada com o corpo, ela faz aulas de dança, musculação, spinning, ioga e cuida bastante de sua alimentação.
Durante a entrevista, ela disse que não existe uma receita pronta para manter o físico em dia e que é atenta aos sinais que seu corpo apresenta. "Ao longo do tempo é que a gente descobre o que funciona melhor para o próprio metabolismo. O principal é observar as respostas que o organismo dá e tentar ser saudável", analisou.
Antes mesmo de começar a gravar as cenas para a novela global Viver a Vida, na qual interpreta Betina, ela retomou as aulas de musculação. "Depois dos 35 anos, a mulher precisa se cuidar mais para não perder o tônus e se preparar para o futuro", comentou.
.jpg)
Para as aulas de musculação ela conta com a orientação do personal trainer Bruno Brandão, que criou um treino sob medida. "Como ela já tem a musculatura desenvolvida, usamos uma carga total de peso que varia entre 160 e 240 quilos, dependendo do dia de treino, que vai de moderado a forte. Depois, mais 45 minutos de spinning, para queimar as gordurinhas e melhorar o condicionamento físico", explicou o treinador.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
